Disfruta la Maratón de Santiago en CNN Chile

Más de 30 mil inscritos en la Maratón de Santiago

Expo Running en Estación Mapocho

Entrega de Kit para participar en la Maratón en medio de esta vorágine claro estamos a dos días de la maratón de Santiago hay mucha gente que va a participar miles de personas en un fin de semana muy intenso porque van a ver cortes de tránsito por el tema de la maratón también está eh los dos conciertos de los bunkers en el estadio nacional por lo tanto a ver una movilidad bien dificultosa el fin de semana pero cómo se debe preparar el corredor Qué cosas hay que tomar en cuenta cuando ya faltan 48 horas para la competencia estamos con nuestro experto una vez más con Don Gonzalo zapatos de Wii U aparte de él tiene una experiencia enorme en grandes maratones y nos va a acompañar en la transmisión especial que vamos a hacer en CNN deportes Este vídeo domingo porque ya estamos Gonzalo en tierra derecha Ya estamos listos buenas tardes qué bueno estar acá nuevamente Sí me imagino la gente de los 30,000 corredores ya deben estar nerviosos o en la Expo o ya con su número ahí para empezar a prepararse ya y al final lo último detalle antes de del día domingo Así que te estaba tomando en cuenta algunas consideraciones que son importantes para qué va a correr y que algunas de aquellas las conocen cuando van a retirar el kit de competencia pero es importante Por ejemplo saber cuánto tiempo antes tengo que llegar si mi competencia de 10 km por ejemplo arranca la 8:30 o participo en 21 otro detalle también a averiguar Dónde están los puntos de atención médica esos relevantes en el caso de que haya una emergencia conocer los lugares donde hay que encaja y la hora todas esas cuestiones a la larga Son elementos que uno puede averiguar antes y que te ayudan mucho Al momento de llegar a competir claramente hay que hay que eliminar cualquier ansiedad adicional ya con todo lo que nos genera el correr Ojalá llegar con todo como dices tú bien estudiado yo en general recomiendo que las personas lleguen una hora y media antes para que hagan todo con calma o sea de su horario de partida llega en una hora y media antes para que hagan el vayan a guardarropía dejen las cosas que quieren guardar hagan el calentamiento vayan al baño Porque es importante también ir al baño antes hacer el calentamiento irse al Corral como tú dices El corral de los 21 km 15.000 6.000 personas a pesar de que están en oleadas que salen en tres horarios distintos el que sale a la mucha gente el que sale a las 8:30 está cerca ahí desde las 8 entonces hay que tener en consideración eso y y con una hora y media creo que es es bastante prudente para tener hacer todo con calma que lleguen con tiempo eh Y también recomendar el metro Yo creo que es una es una muy buena alternativa para para llegar que va a tener un funcionamiento desde las 6:30 de la mañana desde las 6 de la mañana que adelantaron en una hora casi lo de los fines de semana y eso permite de que mucha gente no tenga que usar el vehículo pero ojo que solo en la línea uno entonces para los que tienen que combinar Tienen que llegar a a una estación de la línea 1 y además está muy bueno porque hay beneficio hay está maratón Ah tiene muchos beneficios para los corredores e incluso para los corredores hay una aplicación de pago lo vamos a decir mercado pago porque realmente lo que hizo espectacular que uno carga 2,000 pesos y te devuelven 1900 pesos transporte es gratis ir en metro Así que dejemos el auto aprovechemos de ir de ir en ya Porque además después las salidas Son son complejas los lugares dónde estacionarse Así que ojalá puedan usar el metro La mayoría de las personas e incluso los que quieren ir a también a a hacer barra a a mirar esto que que la invitación está hecha para que para que vean esta fiesta totalmente con la particularidad de que en esta oportunidad la maratón vuelve en su partida en su llegada a eh el centro de Santiago y el frente de la moneda que también es muy muy simbólico eh la relevancia por ejemplo del calentamiento no me ha pasado Vera yo he recorrido alguna maratones llega la gente muy encima cierto y no calienta bien y después tiene problema totalmente por eso vayan con tiempo y hagan un calentamiento yo aconsejo que ojalá 15 minutos 20 minutos trotando suave elongando y también algunos se llaman cambios de ritmo que uno va trotando suave acelera un poquito para que la musculatura empieza a tomar un poquito de de temperatura y esté preparada para el esfuerzo que va que va a tener y no lleguemos de de un de un golpe a tener que acelerar y que el cuerpo lo resienta que nos Oh gastemos mucha energía en el comienzo que es lo que no queremos totalmente que guardar para la parte final Gonzalo amigo te parece que nos vamos de inmediato al punto donde están ocurriendo los hechos donde se entregan los kits donde Queremos saber también Cuál es el recorrido de esta maratón estamos en la estación mapocho con Felipe Gallardo Cómo estás Felipe abrazo para ti Muy buenas tardes Rodrigo claro estamos acá en la estación mapocho tomándonos un poco un pulso a la entrega de kit de lo que es la maratón 2024 y vamos a iniciar un recorrido porque se Está realizando la Expo running y está con con todo realmente miles de personas han llegado durante esta jornada a retirar su kit precisamente para poder participar en la maratón que se va a llevar a cabo este domingo aproximadamente 30.000 personas van a correr la maratón de acá podemos ver como hay 24 suplementos alimenticios también por el lado derecho estará el stand de la marca eh principal que auspicia este su polera también la gente que va llegando puede estampar inmediatamente después de tirar su polera en el kit puede estampar la con su nombre ponerle alguna sigla algo algún mensajito y también hay un mensaje hay algo realmente en los alimentos Rodrigo que nos llamó bastante la atención que fue este Stand que se llama Ay es que es muy importante consumir buenos alimentos antes de la maratón eh de Santiago Rodrigo recordemos ya lo comentaban antes la alimentación realmente es fundamental a ver para que no respondan una pregunta breve Muy buenas tardes Cómo estás estamos en vivo para CNN Cuál es el beneficio finalmente consumir mariscos antes de una competencia como Este mira es muy importante el consumo sobre todo de chorizo en particular porque son altos en proteínas más del 25% de su composición son proteínas son altos no ácidos grasos poliinsaturados es como el Omega 3 y Omega 6 y rico en vitaminas por lo tanto comer chupito una buena porción de proteína un par de días antes de la competencia siempre les ayudó a mejorar la masa muscular Bueno también hay alerta de incorporar si podemos ustedes están dando aquí para que la gente se pueda entusiasmar a ver si nosotros no no entusiasmo eh para probar un poco eh Rodrigo esto es en directo para ver yo no voy a correr la maratón El domingo vamos a estar Obviamente con esta transmisión totalmente especial para CNN deportes Pero esto es bastante entretenido haber permiso vamos a ver que abrir este ahí está hay que probarlo es la mejor manera porque es bastante como tenía todos los beneficios finalmente para la salud consumir este tipo de mariscos antes de realizar una competencia tan importante como la maratón a ver tal cual no está bueno no y especialmente post malone que hay mucho desgaste muscular y está recuperando espectacular claro realmente estaba muy rico Muchas gracias por Felipe invitación no me lo voy a llevar me lo voy a llevar me lo voy a dejar aquí Así que y y dame un segundo dame Dame un break contigo para para poder preguntarle a Gonzalo ya que estamos en el ítem alimentación eh la relevancia de aspectos como este que decía la proteína relevante siempre hablamos de los carbohidratos complejos Cómo son las pastas Pero cuál ya pensando en que quedan dos días es la mejor alimentación para un corredor desde hoy día en adelante sobre todo los que van a correr 21 o 42 mucho la ingesta de carbohidratos y azúcares es decir las comidas principales almuerzo y cena eh o comida en la noche pasta arroz papá camote muy buena aumentar la ingesta disminuir un poquito la proteína la proteína dejémosla post de recuperación pero pero un plato grande un plato grande a mí me gusta mucho por ejemplo con arroz un protocolo ese ah perfecto para recuperarse está maravilloso e incluso los que van a correr 21.42 por ejemplo desayuno mañana 4 tostadas con miel con mermelada harta azúcar harto carbohidrato para que esté bien cargado el cuerpo y tenga la energía suficiente para el esfuerzo Felipe Todavía estás por allá en la estación mapocho en esta época no han mostrado hartas novedades y también mucho público Hay un montón de gente rellenando sus kits Así es Rodrigo realmente Bueno le mostrábamos este este alimento principal pero también le vamos a tener otra novedad que esto nos contaron que esta es la medalla finalmente que se va a recibir los deportistas que ganan los 42 km que llegan finalmente a la meta esta medalla la hicieron niños y niñas de La Teletón O sea la diseñaron también el diseño Cómo pueden ver aquí diseñado por niños y niñas de La Teletón de esta maratón de Santiago 2024 también el langer finalmente de la de que cuelga finalmente de la maravilla ganó un poco más detalles de cómo está iniciativa estamos acá con personas de la telenovela comentar un poco Cómo se lleva a cabo toda esta situación Hola Muchas gracias soy Francisca Gallardo soy del instituto Teletón Santiago parte del taller de arte y agradecer a marathon porque nos invitó a crear a invitar a los niños a imaginar a ser creativos e imaginarse que es una maratón que es correr y sobre todo lo que quisimos Resaltar con los niños que es ponerse una meta una meta que a veces parece súper inalcanzable como para mí correr 42k lo encuentro inalcanzable Entonces qué es eso ponerse una meta y muchas veces los niños de La Teletón se ponen esas metas en la rehabilitación Así que echaron a volar su imaginación y ahí puedes ver los resultados preciosos son 15 niños y niñas en el taller de arte a través de la compañía de arte terapeutas en que pusieron a disposición y su pasión y crearon esa hermosa medalla perfecto muchas gracias por darnos este mensaje bueno Esta es la medalla que van a ganar todos los que compiten en los 42 km ahora volvemos porque obviamente no necesitan los deportistas para el día domingo y hay dos deportistas chilenos que van a estar en París 2024 corriendo los 42 km pero este fin de semana no van a disputar esta competencia si no van a correr los 21 y uno de ellos es Hugo catrileo pudimos conversar en exclusiva para cine de deporte con él Cómo se preparaba para la carrera que se viene precisamente para los Juegos Olímpicos pasemos a escuchar a Hugo Sí la verdad muy contento feliz de poder estar en un nuevo año en este gran evento ligator el maratón de Santiago es el evento que nos reúne como como Runner ya sea élite como también el deporte más amateur cierto y feliz de poder desafiarme de nuevo en este circuito eso hablaba de un poco de unirse con otros Runner tú vas corriendo maratones por todo el mundo eh Qué se siente esto de estar acá que la gente te conozca que te pida fotos que te pida saludos te pida consejo Cómo cómo recibe el cariño de toda la gente que te lo demuestra después de este Boom que generaste también después de los Juegos Panamericanos sí sin duda que después de los Juegos Panamericanos se Se generó más esta fiebre eh con el con el running en mi persona también pero nada lo tomo tranquilo para mí esto es mi trabajo y y yo estoy feliz también de compartir con las personas poder entregarle un mensaje de apoyo cierto y y nada de de que se puedan seguir superando Cómo así también mi persona es apoyo de que te pidan fotos de que te pidan autógrafos un par de tips de cara este domingo Cómo cómo te llegan Pues la verdad como te digo muy bien lo lo lo lo lo canalizo muy bien personalmente siento que que que las personas que o sea que puedan tener las personas una cercanía con nosotros que a veces nos ven un poquito más lejano cierto y estar hoy día por ejemplo acá en la Expo estamos en en el stand de de Adidas de la marca que me patrocina y poder compartir con las personas eso me Me da alegría que ellos puedan sentir que están cerca de de lo que el domingo seguro que van a estar figurando que eso no pasa A veces en otros deportes carrera de este domingo tú te levantaste un objetivo que romper nuevamente tu récord que conseguiste el año pasado los 21 km hiciste una hora 4 minutos un par de segundos cómo te sientes para romper esta marca este hoy Pues mira no te puedo decir un tiempo ni que vaya a ganar voy a perder pero estoy mejor que el año pasado eh Por lógica debería correr mucho más rápido me siento muy bien pensando en lo que son los próximos juegos olímpicos en en en que ya la clasificación está ahí básicamente prácticamente cerrada Entonces nada lo tomo como un evento bien fundamental personalmente y y con la seriedad que que me tomo cada carrera que en que me presentó claro hablaba de ese tema de la clasificación a París 2024 ingresan 80 por ranking tú estás en el puesto número 70 el Cortez en una semana más Entonces estamos prácticamente dentro de lo que va a ser este Magno evento existe la posibilidad de que eh negativa cierto pero no estoy tranquilo estoy enfocado en preparar los juegos parte de la preparación es esto poder correr este fin de semana poder ya la próxima irme a México a preparar a Toluca a la altura y seguir desde ahí a la preparación pasándome por un poco Europa y volver a a Chile o a México a ser la última la última parte de la de la preparación pero estoy con la mente puesta en París mi mente está pensando en París cada entrenamiento que hago visualizo ya la pasando por la torre Híjole está ahí Felipe con un catrileo te vamos a dejar en la Expo running para que tengamos más informes por supuesto en la continuidad de CNN abrazo gigante para ti perfecto Rodrigo nos vemos cha salud lo sabemos lo hemos dicho en CNN tenemos transmisión especial por las redes digitales desde las 7 de la mañana también tenemos en el momento de la llegada transmisión a través de CNN en sus redes habituales sus canales habitual pero queremos conocer los recorridos y la gente que quiera también eh Ya tener más información de esto puede Ingresar a nuestro sitio web que es CNN chile.com para también ya hacer el reconocimiento previo al menos con los nombres de las calles cierto muy importante la verdad que hay que hay que estudiar un poco para cuando uno corre y ahora el el la recomendación es que entren a a la página nuestra para que revisen con detalle Cuáles son los recorridos que van a hacer y principalmente lo que además Santiago sabemos los que vivimos acá que la altimetría no existe mucho lugar plano en Santiago la verdad Lamentablemente por lo tanto por lo tanto tenemos mucha mucha subida y bajada falso plano que finalmente se desgasta hasta los 42 exactamente también existe una imagen de la altimetría pero a grandes rasgos para que se hagan una idea del kilómetro 1 al 5 que es donde está a mano izquierda donde están viendo a mano izquierda que es el parque higgins es bajada pero bajada por adoquines hay que hacerla muy tranquilo no no porque estamos en bajada y en el comienzo acelerar mucho porque si no después nos pasa la cuenta y prácticamente sí bien hay hay un un descanso entremedio vamos a estar subiendo hasta el kilómetro 32 y eso más o menos cuando lleguemos Avenida ossa no cuando lleguemos venía Osa