Entrevista Macarena Larraín

que que inspiran mucho más allá de lo que tiene que ver con con la práctica Deportiva en Sí porque Obviamente el deporte por sí mismo inspira Pero hay historias que van incluso más allá estamos en contacto con Macarena larraín Macarena cómo estás Hola buenas tardes bien qué bueno Eh Macarena tu historia no nos interesa ya pudimos conversar Hace unos días atrás obviamente hoy eh con una competencia mediante eh pero me gustaría que le contarás a toda la gente más que contarlo yo que soy como un intermediario entre tu historia y la gente Eh el Por qué tu historia es tan relevante qué te pasó a ti eh ha ido desarrollando después en el 2019 cuando tenía 38 años sufrió un accidente cerebrovascular sin tener condiciones de base para sufrirlo prueba deportiva activa maratonista maratonista activa desde el 2017 eh volviste a competir volviste a la competencia habitual después de todo un proceso una cirugía que hubo de cerebro eh después de un proceso de rehabilitación que duró aproximadamente 4 meses hospitalizada una eh Integra los tacos de kinesiología fonoaudiología psicología y terapia la gente lo entiende y creo que es parte relevante de esta conversación es qué tan importante fue en el momento en el que sufriste un acv el que haya sido deportista deporte habitualmente ya que fue fundamental para estoy para estar como estoy hoy día y y el que me permita poder retomar mi vida deportiva o sea volver a tomarlo porque el músculo tiene memoria como dice tal el tener el hábito deportivo Yo creo que por ahí va el el tema porque una cosa es hacer deporte pero tener el hábito el hábito la necesidad de hacer deporte cada cierto tiempo en varias veces por semana varios días a la semana fue fundamental y eso fue lo que yo quise retomar cuando yo caigo en cuenta de que en realidad el proceso de rehabilitación dependía única y exclusivamente de mí de eso yo decido retomar esa parte deportiva que en algún momento al principio fue súper difícil era era impensado por decirlo de alguna forma porque no tenía control de tronco había temas de equilibrio sensibilidad habían varias cosas que que incluían y que se veía quizás no en algún en un inicio Sí me imagino me imagino que ahí hay un un trabajo mental importante para entender que que lo que te sucedió No necesariamente tiene que limitarse al futuro eh después de eso después de eso Bueno disculpa si después de eso ya pasa cuando te digo que caigo en cuenta y y yo veo que es probable que es algo que me encanta el deporte en general me gusta y que la que la kinesiología en realidad es mucho de eso me dijo Ah esto yo yo puedo hacerlo Eh quiero retomar mi vida deportiva y en el año 2022 eh logré preparar y correr una maratón post Acevedo o sea corrí 42 km porque saben la maratón de Santiago que fue la primera que se hizo post pandemia eh es una locura o sea voy a hablar por mí pero creo que representó a mucha gente yo no podría correr los 42 casi sin haber sufrido nada O sea no no hay chance no hay problema mi pensamiento o sea yo pensé en mi cabeza Y dije preparar una maratón para una persona sin discapacidad es difícil porque requiere cinco o seis meses de anticipación de una buena preparación para poder correr los 42 km Entonces yo sabía que para mí va a ser el doble o el triple prepararlo porque necesitaba yo lo que hacía al principio era como un como un caballo era cabalgar Era como que no no tenía la técnica era difícil adquirir la técnica y eso lo fui agarrando ahora con el tiempo todavía tengo un saltito que es distinto pero es mi forma de correr con con lo que más puedo en cuanto a técnica pero sí fue difícil pero fui consciente y responsable En ese sentido para poder hacer ejercicio y y asesorarme con kinesiólogo y con doctores que me pudieran indicar un poco qué hacer ahora tú dices que la preparación sin alguna alguna situación sufrida digamos puede ser 5 o 6 meses para un maratón en tu caso particular para llegar a ese maratón después de la serie cuánto tiempo de preparación fue un año un año Sí me imagino porque yo estuve hospitalizada en el 2019 esa del 2020 que también fue al difícil porque entramos en pandemia y entonces yo entrenaba el coach que tenía ese momento en ese momento me ayudaba con un mac Macro Para yo poder seguir de algunos días a la semana y correr y aparte hacer algo de preparación este fin de semana también corriste no el domingo estuviste en la media maratón que se hizo en nuestro en nuestra en Santiago corrí los 7 km de esa de la de las dos distancias que habían corrí los siete Sí ahí la preparación también fue larga porque en realidad yo ya tengo eh No fue tan larga porque En definitiva yo ya hoy día no estoy corriendo larga distancia 21 ni ni ni maratones ni medios maratones porque mi cuerpo porque estoy siendo responsable de mi cuerpo por ejemplo yo tengo una m y parece espástica por lo que yo no tengo amortiguación en el pie izquierdo no tengo este movimiento de la dosis flexión por sí solo entonces cuando corro es como caer de forma muy brusca muy bruta y esto me estaba causando mucho edema óseo intrata siempre con todas las carreras largas que hacía muy al borde de la fractura del del pie de mi última carrera larga de 21 km fue en el 2025 el primer semestre decisión de de entrar a talleres de para atletismo que es lo que actualmente estoy practicando entonces estoy corriendo 200 400 m planos que esto no es resistencia sino más bien activa igual y como tengo incorporado el tema del del cardio No entrene mucho para los siete O sea logré correr los primeros cinco me sentí fantástico me costó un poquitito más los últimos dos pero dentro de todo estuvo superbien eso para tomar un poco de conciencia respecto de tu día a día de tu trabajo deportivo habitual normalmente en una semana para ponerlo en términos como de de plazo de 7 días Cuántas veces salía hacer deporte cuánto deporte ya el lunes miércoles viernes lunes miércoles viernes hago pista en el en el estadio nacional hay unos talleres de paralelismo y aparte los martes y los jueves en la mañana hago eh preparación física que ya compensa ser ya temas de The búlgara de hacer abdominales de hacerte ya de preparación física en realidad para poder mantener la musculatura Entonces yo hago ejercicio entre 5 a 6 días a la semana El fin de semana descansar crezcan sustrato de descansar ahí un poquitito a no ser que tenga alguna corriente Macarena tú eres parte de una iniciativa que se llama actúa con velocidad que bueno obviamente está está ahí con las siglas de de acv que un poco lo que están buscando es visibilizar las historias que están detrás de de esto no detrás de sufrir exactamente en la campaña a mí me nombraron embajadora para poder eh transmitir el mensaje y que en realidad y poder reconocer también los síntomas porque lo que a mí me pasó es más frecuente es lo que creemos acá en chile y en el mundo Qué es una causa es un porcentaje muy importante las personas con discapacidad en Chile son por a consecuencia de algún accidente cerebrovascular personas que tienen algún alguna condición de base como no se puede hipertensión como temas de de colesterol temas de de falta de ejercicio y en mi caso particular que yo no tuve ninguna condición de base esto lo puede sufrir cualquier persona o sea yo era una deportista activa Pero igualmente sufrí este accidente cerebrovascular Porque en realidad nadie bueno acá tengo algunos datos que que son relevantes como para tomar conciencia también eh cada 15 minutos una persona en Chile sufre una cb es la primera causa de discapacidad adquirida en adultos y es la segunda causa de muerte en el país en particular cerca de 40.000 personas sufren una cb cada año lo que es un número altísimo o sea es es una cantidad de gente que es una locura Sí claro ahí porcentaje por ejemplo del total podemos desde lo que yo entiendo es que el 90% cercano al 90% de todas las personas que sufren un accidente cerebrovasculares que tienen alguna condición de base para sufrir yo estoy dentro del 10% que corresponde a personas que sufren un accidente que en condiciones que son poco frecuentes así te eh interesante para tenerlo súper en cuenta el deporte Entonces al final lo que hace y lo que permite es reducir el riesgo no eliminarlo porque ya vemos tu historia Macarena pero sí lo reduce de manera importante si es que solo el 10% de las personas que sufren de las 40.000 personas que sufren acb en nuestro país al año son personas con alguna discapacidad o con algún problema de base digamos con alguna enfermedad de base ayuda O sea a mí me ayudó en lo particular el tema del ejercicio a recuperarme más rápido a a a adquirir nuevamente la masa muscular de forma más rápida por lo tanto me ayudó mucho al equilibrio poder pararme y poder caminar Porque al principio era caminar después empezar a correr Es que es que eso es lo que eso es lo que es muy loco porque uno dice Bueno sobre todo desde el principio aprender a caminar poder 42 km y hoy día competencias de velocidad me parece con mucha normalidad soy una paciente atípica me dice y me dijo yo tengo el neurólogo me dice siempre él tiene pacientes que caminan bien que caminan quizás rápido pero a pacientes que corren y que corren Créeme eso no lo había visto delante no es muy atípica En ese sentido de que se puede de que No necesariamente un un accidente cerebrovascular empieza a poder hacer deporte No necesariamente correr o sea puede ser bicicleta puede ser el deporte que se quiera mover el te quiero dar las gracias por estos minutos porque son obviamente ejemplos que que le sirven a la gente porte y evidentemente es una cuestión que deberíamos hacer todos mucho más así que nada Muchas gracias eh mucho éxito por haber corrido La última carrera y no sé si tienes alguna competencia pronto en vista como que nos puedas contar