Salud mental en adolescentes: Entrevista a Viviana Tartakowsky, directora de Psicología UBO

A qué señales estar alerta y cómo ayudarlos. ánimo aislamiento más de lo normal pérdida también de interés en actividades que antes se disfrutaba de realizar son parte de las señales que una persona que indica que una persona necesita ayuda emocional Cómo se puede ayudar en este sentido a los adolescentes Bueno vamos a profundizar sobre este tema y estamos ya en contacto con Viviana tartakovsky directora de psicología en la universidad Bernardo o'higgins liviana Gracias por acompañarnos aquí en canal 24 horas buenas tardes buenas tardes Muchas gracias por la invitación Viviana primero quisiera comenzar esta conversación eh hablando de un contexto de la Salud Mental en general en los adolescentes principalmente en en escolares que mayoritariamente están en está en esta edad Cuál es el contexto actual hemos visto quizás que ha ido en aumento eh situaciones de depresión de estrés de de angustia también en los adolescentes a nivel mundial las cifras son alarmantes desde el punto de vista psicológico eh de los adolescentes y en Chile es más hace un tiempo atrás cierto no sé si si lo recuerdan quienes nos escuchan y tú mismo salió este estudio de la ocde que nos habla que los adolescentes de 15 años precisamente pasan 45 horas en en redes sociales cierto es una jornada completa que estremeció bastante la opinión pública pensando que en otros países que son parte de la ocde también el promedio es mucho menor cierto estamos hablando de 10 horas menos Incluso en países tan eh podríamos decir eh conectados como Japón Entonces desde ahí también eh surge esta pregunta cierto eh Como chile siendo el país de latinoamérica y el Caribe con la mejor conexión a internet hace que los adolescentes busquen su mundo relacionadas al afectivo identitario solamente a las redes sociales te fijas Entonces si bien las redes sociales no son el único factor que explica este incremento de soledad y problemas ya de Salud Mental más graves como tú preferías claramente es un factor de riesgo y solamente un adolescente vuelca a su mundo emocional en la llega cierto las redes sociales y eso está ocurriendo hoy en día en Chile por falta Yo diría de políticas públicas en la materia Y con quién más puede estar relacionado también a parte de esta sensación de Soledad Bueno ayer Aquí también el canal 24 horas conversábamos respecto a la sensación de soledad subjetiva pero me imagino que no tiene que solo ver con eso también quizás con frustraciones con eh algún otro tipo de problemática también que llega a incidir en este factor y que finalmente hace que aumente porque también Bueno hay una crisis económica cierto que ya llevo un rato en nuestro país y en el mundo por otra parte también hay bastantes descontento político a nivel mundial está todo el tema del medio ambiente que también las encuestas y las investigaciones dan cuenta valga la redundancia de que los adolescentes también son sensibles a esos cambios cierto sintiendo que un mundo que que que está que está de falleciendo Y si te fijas también está linkeado con esta desesperanza podríamos decir que hace que la mayoría de los y las jóvenes no quieran tener hijos entonces de alguna forma también eh Hay un desencantamiento del mundo que da cuenta de esta realidad y que si bien hace que eh se debilite y se flexibilice se fragilizado de los jóvenes específicamente eh de alguna manera Hay jóvenes que no tienen factores protectores y que eh se inundan decir toda esta información de de Facebook de estas noticias que son más bien catastróficas y alarmantes y que son muy reales y surge está desesperanza y haya clínica más importante también con esto O cuánto incidió el proceso de pandemia que vivimos y que se vivió en todo el mundo prácticamente y que nos vino a desordenar la vida a los adultos pero sobre todo también a los niños que cambiaron de un momento a otro su forma de vivir con menos herramientas probablemente menos experiencia también de vida lo que eh les vino a desordenar de en mucha mayor medida eh sus vidas también su forma de relacionarse con escolar con compañeros con sus pares eh se restringió mucho el contacto físico el contacto directo con otras personas cuánto incidió la pandemia en esta situación considerando también que muchos de los que hoy son adolescentes bueno todos prácticamente en realidad todos los adolescentes de hoy pasaron por tenían 9:10 11 años probablemente en la época de la pandemia podríamos decir que los efectos son distintos según el rango etario también que estaban viviendo en este momento cierto los niños niñas hoy día adolescentes de alguna manera eh que una pandemia tan tan larga sobre todo Cómo fue nuestro país que también fuimos de los países con mayor récord de de de de de confinamiento cierto un año o incluso más en el fondo eso pega fuerte en términos de los procesos que tienen que eh instaurar en la adolescencia la construcción de identidad los vínculos que tienen que ser significativo muchos adolescentes incluso que hoy en día son adultos o están en los sistemas cierto de educación superior eh No tuvieron ritos tan importantes como su ceremonia de titulación te acuerdas que ahí los directores de los colegios tenían que organizar la pastilla entonces de alguna manera todos esos rituales que dan pertenencias que dan seguridad dan legitimación social precioso muchos jóvenes se lo perdieron y sin lugar a dudas todavía a pesar de que han pasado cierto ya 6 años desde la pandemia y un poquito menos si pensamos que fue más de un año de confinamiento en nombre de muerte es mucha gente quizás que nos escucha también tiene familiares que estuvieron con con algún riesgo de vida en ese momento indudablemente eso pega mucho más fuerte cuando estás viviendo procesos que son desde el neurodesarrollo muy importantes en niños y niñas y adolescentes que son En definitiva los adolescentes de lo que estamos hablando hoy en día y por qué es un hecho como éste marca tanto sobre todo eh considerando la adolescencia año en la vida de un niño imagínate un año en la vida de un niño de 6 años es es mucho tiempo en términos de su vida los que ya tenemos más de 45 cierto casi 50 no es nada un año en la vida de uno es mucho menos en términos temporales te fijas en un momento igualmente Yo creo que a todos nos pasaron cosas en la pandemia Es cierto que quedamos con alguna repercusión quedamos con algunas contradicciones con incertidumbre o a veces gestionamos eso de alguna mejor manera y vemos más a nuestros adultos mayores te fijas hay alguna mayor valoración de la vida cuando se activan mecanismos resilientes pero si no ocurre lo contrario mayor desesperanza este sentimiento de que de que parece que vamos evolucionando como sociedad en vez de avanzando y ahí tenemos reflejos te fijas en distintas dimensiones yo te hablaba de la tasa de natalidad hoy en día estamos hablando de los testigos de las tasas de depresión ansiedad o sea de alguna forma Yo te diría que las repercusiones han sido múltiples en distintas dimensiones y en distintos rangos etarios pero sobre todo en los adolescentes les pegó muy fuerte el tema de la so de De hecho hay muchas muchas personas que quizás no están escuchando Qué le pasa que tiene hijos adolescentes Cómo es mi caso que le cuesta menos socializar por redes sociales muchas veces que en presencia se fijan entonces hay procesos podríamos decir madurativos neurocerebral que tuvieron una podríamos decir complejidades de desarrollo debido a que por ejemplo el tele colegio fue la forma eh el la la telecomunicación fue la forma de hacer clases de conectarse con los amigos y es indudablemente afecta al proceso de socialización de sentido de pertenencia de de apoyo reales y y sin lugar a dudas eso tiene también implicancias en la autoestima en el autoconcepto y por tanto en la aparición de sintomatología depresiva y ansiosa la adolescencia hubo un momento tan complejo tan difícil también para los adolescentes para los padres también lo digo Aquí que también con conocimiento de causa como papá de un adolescente eh eh Pero considerando todo esto que ya conocimos y que hemos ido abordando a lo largo de esta conversación qué nos permite conocer la diferencia entre los cambios propios de esta etapa de la vida esta etapa bien compleja de cambios de de de de de de de de de de de distintas sensaciones también de Señales que requieran atención del entorno más importante primero a veces los padres las madres cuidadores principales intentan construir relaciones de confianza en la adolescencia y eso ya no resultó es demasiado tarde por eso se habla de la relevancia de la vinculación que tú ejerces con tu niño o niña en la temprana infancia te fijas acompañándolos los distintos hitos del desarrollo Lo que implica jugar implica conocer el mundo implica cierto Desde cuando uno mira a su bebé para calmarlo en vez de pasarle un Smartphone que tú estás para que se hipnoticé y se calme todos esos procesos si tú Nos acompañas desde la temprana infancia cuando llegue el momento de la adolescencia que es cuando quieren independizarnos de de uno te odian te aman pasan en estas dicotomías cierto más intensas emocionalmente hablando eh de alguna manera se gestionan mejor sí generas un vínculo de confianza previo con tu cuidado o cuidadores Ojalá principal entonces de alguna forma lo primero es pensar que siempre hay que prevenir y que las relaciones se van generando en el tiempo Entonces si ustedes nos pregunta cómo hago que mi hijo gestione parto Siempre antes desde que son bebés cierto Estableciendo relaciones de apego segura Estableciendo vínculos afectivos poniendo límites también estos días no Y eso te va a permitir acompañarlos en una etapa que como tú súper bien decía eh Qué es la adolescencia donde intentan intentan separarse de uno para tener su identidad su autonomía etcétera Si eso resulta tú vas a poder ir eh Como comentando el desarrollo del pensamiento crítico por ejemplo que ahí surge todo lo que tiene que ver también que comentábamos antes con las redes sociales que comentó en redes sociales te fijas que escribo que no escribo qué público que no publicó todas esas cosas son mucho más fáciles de ir elaborando y procesando si haces un acompañamiento y desde tu ejemplo cierto Sí soy un papá una mamá que publicó todo te fijas que hiperventila mi vida Por supuesto que eso hace que el adolescente piense que en las redes sociales está su identidad su pertenencia su autogestivo o sea autogestionar muy mal en este mundo y por tanto más factores de riesgo añade a esa situación Entonces como tu pregunta era cómo hacerlo para cuidar esta etapa de desarrollo acompañar durante todo este proceso fomentar el diálogo la comunicación Yo sé que es muy difícil porque en Chile trabajamos muchas horas cierto eh estamos poco con nuestros hijos pero tratar de sus poquitas horas que sean conversar compartir jugar cuando son más chicos salieron a la naturaleza hacer cosas en conjunto etcétera y señales de alerta cuando dejan de hacer cosas que antes hacían cuando dejan de disfrutar un deporte que antes los sábados se levantaban contentos para ir al fútbol por ejemplo y dejan de hacerlo cuando también te dicen que no queden en el colegio cierto cuando a veces como uno como mamá pilla que en redes sociales han recibido comentarios graves de parte de compañeros compañeras todo eso hay que actuar te fijas todo eso hay que acompañarlos en esos procesos gestionar los temas de convivencia que cada vez son más complejos porque son presenciales y virtuales cierto son las dos índole yo no le cuesta moverse en el mundo online pero y la clave sigue siendo la confianza que nos vayan comentando de lo que van viviendo claro De todas formas a pesar de que uno muchas veces quiera eh acompañar y y quizás hacer una crianza un poco más distinta a la que uno recibió también eh o quizás un poco más cercana más horizontal que de repente uno va cometiendo errores y aciertos y errores evidentemente porque uno no nace siendo padre por mucho que uno quiera eh eh también la la forma de criar hay muchas veces en que llega a la adolescencia y se genera un cambio un cambio bien drástico bien repentino eh y un cambio que al menos los padres también lo notamos de alto en este sentido eh Cómo podemos acercarnos también Cómo podemos abordarlo porque ocurre mucho eh que los adolescentes finalmente se cierran uno le pregunta ya Cómo estás Qué pasa Qué te pasó Cómo te fue hoy día eh bien Estoy bien eh Y esa es la respuesta pero hay algo mucho más profundo que eso y y muchas veces es bien complejo también llegar a eso que está un poco más más por debajo complejo porque son procesos de maduración es que tienen que ver efectivamente con la independencia te fijas el sentir que estás generando una identidad propia Entonces esto es un proceso como hablábamos antes eh del neurodesarrollo un proceso psicosocial que es normal Entonces lo primero vuelvo a lo de antes cierto si generas una relación de confianza desde que es pequeño o pequeña tu hijo tu hija es más fácil que en esa época se distancian pero se se logren una distancia que te permita intervenir cuando haya situaciones de peligro y te pidan ayudas que están en esa situación en segundo lugar algo que es re importante es conocer a los amigos de tus hijos conocer su mundo relacional te fijas que porque de repente los papás te los puede ir por la pega por las cosas no digamos que somos es difícil hoy día insisto ser papá mamá cuidador principal en un mundo online con tanta velocidad y en el mundo presencial al mismo tiempo entonces en segundo lugar conocer a los amigos de tus hijos de tal manera que si te hablan de ciertas cosas tú sepas cierto de que te está hablando En tercer lugar Ojalá conocer a los papás de los amigos de los hijos porque así también activan sistemas de alerta más comunitarios por Si pasas algo te pueden comentar te pueden llamar hay confianza y tiene que ver con lo cuarto que es criar en Red Eh muchas personas crían solas o solos cierto no hay coparentalidad entonces hoy día criar en estos contextos online y presenciales yo te diría que es imposible hacerlo sola Solo tienes que pedir ayuda Eh no se puede criar solo hay que pedir ayuda a la familia extensa al papá aunque esté separado de nosotras o nosotros o que nos demos pésimos se tiene que criar de manera colaborativa si no es muy difícil también otra cosa que es importante es mantener también contacto con los profesores jefes con el colegio te fijas porque ahí nos van dando reportes de cómo van nuestros hijos e hijas en esa etapa del desarrollo también Y por último Yo te diría eh También pensar que el que Cierra la puerta un rato Y de alguna manera tengan Ese rato de Independencia es algo normal cierto es un proceso del desarrollo Insisto que es adecuado que es normal mente algo que veo mucho hoy día en la familia es como esta cosa de dificultad de poner límites te fijas pasamos como de una cosa de la letra con sangre entra como una disciplina muy maltratante algo muy leve entonces como que las mamás te dicen ay pero eh cómo me acerco qué hago qué digo eh Y de alguna forma es como no sé pues si tienes que cenar todos cenamos juntos aunque sean 20 minutos y así en Smartphone esas cosas Si les empiezas a instalar desde pequeños y tú mismo como adulto cumples con Esas reglas vas a tener eso despacito para comentar las cosas y tú qué me decías que eras papá de un adolescente y aprovechar cuando les da por comprarnos cosas cierto aprovechar esos espacios de repente dicen papá Mira esto pero yo no te dice papá la Juanita no sé que tú hay quienes los 40 y no te acordáis claro es ser tierra es la posibilidad de confianza de que te comuniqué algo en cambio Si tú sabes que Juanita juega tal cosa que con ella se conecta de tal manera puedes generar más conversaciones en relación a eso y que ese espacio que te está abriendo mi tío en términos comunicacionales para introducir valores se te fijas pensamiento crítico que son habilidades del siglo XXI que son tan importantes de gestionar Desde este momento en adelante y desde antes también claro es tan importante y tan complejo también vivían ahí Bueno solo falta el tiempo eh Me van a retar probablemente pero eh antes de terminar la conversación eh De todas formas de todas maneras y aquí también tomando un poco el caso personal la experiencia propia también eh uno aprovecha las instancias cuando el hijo se abre frente a uno y comienza a hablar y comienza a contar lo que él quiere contar pero eh uno quiere saber Quizás un poco más por debajo más eh eh la interna lo que piensa lo que siente qué es lo que le está causando quizás esa dificultad esa molestia ese enojo esa rabia o esa tristeza también Cómo podemos abordarlo En ese sentido para para conocer más allá de lo que él quiere contar que es la experiencia lo entretenido lo bonito Eh Lo que no quiere