Entrevista a Ana Paula Guerrero, Nutricionista y Fundadora VilboFit

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Dietas Express

Ana Paula Guerrero, Nutricionista y Fundadora VilboFit Diego Torres con su amuleto era quién pasaba por el Buenos días chile Buenos días pudahuel y les comenté cuando empezamos el programa que hoy día íbamos a estar hablando sobre dietas nos gustan las dietas qué sentido tiene seguir una dieta si uno sabe que el 98% de las mismas fallas es cómo tomarme un remedio que sé que en el 98% de los casos no funciona para nada O me equivoco Ana Paula Guerrero que estás con nosotras el día de hoy para hablarnos de las alertas nutricionales bienvenida invitación efectivamente empieza sobre todo en esta época del boom de de las dietas y de querer bajar de peso rápido sabemos que no son muy sostenibles a largo plazo Claro porque la gente baja 45 kg y después te viene toda la angustia y tarde Ahí viene el efecto rebote muy muy conocido y ya se recuperan mucho más que eso y qué podemos hacer Para no caer en una dieta Express que son de repente tan comerciales Ana Paula porque es súper sexi Cómo ven en el titular baja 10 kilos en un mes eh uno cae fácil Pues claro es llamativo sí y felizmente creo que los mejores resultados se obtienen cuando son herramientas que se que sean más sostenibles a largo plazo pero ahí es cuando la gente no quiere un resultado a largo plazo porque quiere lo inmediato Claro que sí y por eso claro como queremos un resultado inmediato nos vamos a las dietas restrictivas Realmente funcionan para algo las dietas restrictivas Ana Paola a ver funcionan como para ese objetivo súper inmediato que es a lo mejor perder la cantidad de kilos que se quiere perder en el momento pero las cosas en contra que pueden tener son más que el resultado rápido yo lo veo con harta preocupación bueno Ana Paula Guerrero es nutricionista ella es cofundadora de Bilbo feat Y quizás tú me puedes ayudar acá porque llegan de repente hartas adolescentes o hartas niñitas eh que están prontas a la menor que sé yo que les está cambiando un poquito el cuerpo con ganas de hacer un régimen para poder estilizar y la verdad es que por favor no caigan en eso coman felices Pero dónde está el equilibrio Cómo lo podemos hacer el cambio de hábito ya incorporar la actividad física en el en el día a día ya eso siempre va a lograr que tengamos como un balance entre lo que comemos y lo que gastamos perfecto ahora también el sedentarismo es algo que está súper súper la gente no le gusta mucho Bueno ha cambiado un poco pero a la gente y sobre todo a los más jóvenes no les llama tanto la atención las reactivas física como que les da la lata claro entonces tener un balance entre lo que comemos y la actividad física es súper importante Ya Entonces primero el balance segundo qué hacemos cuando estamos en época de vacaciones y hay cojincito quieto postrecito vamos al cine comemos cabritas Lo importante es comer como injustamente ya ya cada uno tiene como en el fondo sus propios requeri y es importante perfecto de todo pero un poquito