La necesidad de dejar el trabajo tras cerrar la jornada

Falsa sensación de disponibilidad permanente y confundir con responsabilidad

Genera una vigilancia cuidar tu salud también es parte de vivir mejor Edith de la Rosa comparte contigo consejos de salud y bienestar en panorama imagina cerrar el computador al terminar la jornada ya no necesariamente significa dejar atrás el trabajo Qué sucede las notificaciones de WhatsApp correos electrónicos y plataformas laborales pueden mantener a las personas conectadas incluso durante las noches fines de semana y también las vacaciones generando una sensación de disponibilidad permanente y la imposibilidad también de desconexión y de descanso cierto bueno el problema no es solamente cuánto tiempo trabajamos sino también cuánto tiempo sentimos que podríamos que trabajarlo explica la psicóloga Viviana tartakovsky directora de la escuela de psicología de la universidad Bernardo o'higgins Bueno advierte ella que está dinámica a ver si tú lo estás viviendo te ha tocado experimentarlo está dinámica puede provocar una especie de vigilancia anticipatoria revisar el teléfono aunque no haya llegado ubicación ahí pensar constantemente habrá llegado algún correo bueno esto eh finalmente afecta al Estado físico también a estar físicamente fuera del trabajo No necesariamente significa estar psicológicamente fuera de él ahora el problema es que cuando es que podemos confundir responsabilidad con disponibilidad permanente Ah cumplir adecuadamente con las funciones no implica esto es importante que nos lamentamos bien en la cabeza cumplir adecuadamente con las funciones no implica estar accesible durante las 24 horas que dura un día también puede ser una señal de alerta cuando cuesta disfrutar de actividades similares el teléfono o cuando pese a estar física con otras personas físicamente con otra gente la atención continúa concentrada en asuntos laborales aquí hay dos temas Ah primero la jefatura entender que hay periodos de descanso Por supuesto que debieran los trabajadores estar completamente desconectados hay alguna excepciones cierto en materia de salud bueno en fin Pero también uno tiene que aprender a poner límites en Chile hecho legal a la desconexión digital lo que significa que no estás obligada no estás obligado a responder WhatsApp correos electrónicos ni llamadas del trabajo fuera de tu jornada laboral y menos en tu periodo de vacaciones panorama imagina con Edith de la Rosa tú empleador no puede exigirte disponibilidad fuera de horario ni sancionarse tampoco por no contestar en tu tiempo libre y después de revisar está útil información regresamos a la música y que el 88.1 en panorama imagina 19 minutos faltan para las 8 de la mañana a usted para usted es esta canción del Gran Juan Manuel Serrat