Lunes de Bienestar con Viviana Tartakowsky, directora carrera de Psicología de la UBO, 3° parte

¿Cómo retomar la rutina de marzo tras las vacaciones? 18 minutos seguimos conversando con Bibi tartakovsky y con la Amanda también que vino a acompañar a su mamá por supuesto porque así somos las mamás tenemos que multiplicar y muchas veces quien nos acompañó alguna vez al trabajo a su mamá Pues sí aparte cuando uno tiene una buena relación con sus hijos y su hija como en mi caso espero eh de alguna otra forma también es muy importante como que sepan lo que uno hace que te acompañen porque también es lo que es el trabajo exactamente porque si no es como un imaginario te fijas Entonces cómo A menos que no quiera pero en este caso la manda le encanta acompañarme a dónde voy y yo también me acompañaron a la radio ya no No es novedad para acompañarme pero lo hicieron en ningún momento se van haciendo una visión a mi mamá esta tarde tiene que hacer esto Entonces no solamente le explicas con el lenguaje sino que con la acción claro y marzo es cómo estamos retomando el trabajo No todo es vacaciones Ah No todo es eh día libre entonces hay que retomar Oye pero otros eso no se lo hablábamos del colegio anteriormente la rutina los horarios sino que también es el estrés como la presión económica también no es un mes de alto gasto Entonces eso uno puede eso puede provocar cuándo te puede llamar la atención si estás Eh Claro en verdad O sí claro o cómo o sí eh psicológicamente mentalmente empieza aquí a síntomas Hay que tenerle ojo o sea yo creo que lo primero es como de alguna otra forma tener un ordenamiento financiero que te cuentan a ti que en el fondo de las mujeres somos más ordenadas que los hombres en términos de género y pero la pandemia nos destrozó porque cuando hubo que decidir quién salía a trabajar salieron más los hombres porque ganan más que las mujeres Entonces de alguna otra forma eh yo creo que es superimportante que si usted Eh Eh Eh Tiene ciertas deudas con con Ojalá tenga cierta rigurosidad en su ordenamiento está súper bueno que se gaste plata o se haya gastado en vacaciones pero con un plan de cómo voy a pagar esas vacaciones porque si no todo lo que descansaste yendo de al Caribe No sé pues etcétera después porque en el fondo te estresas porque no tienes como pagarlo Entonces ahí es súper importante como tener un plan de contingencia cierto Cómo voy a pagar estas vacaciones en qué cuotas lo voy a pactar yo insisto que no creo que eh Solo o sea que creo que es importante sobre todo después del 2020 que han pasado Solamente 4 años que parecen harto Pero es poco psicológicamente hablando que la gente sí descanse O sea si usted gasta más plata este año que otros no está mal está bien mientras eh tenga una copa de calidad una como de alguna manera como gasto estos gastos en conjunto si me pongo de acuerdo con amigos con la familia claro hacer un gasto relativo que se pueda pagar exactamente exactamente Entonces si lo puedes pagar y y descansaste Bienvenido sea o sea no sé pero no sabemos Cuánto dura la vida entonces yo creo que sí de alguna manera esa gente que puro ahorra y no no gasta nada Solo se dedica a trabajar después pues no sabemos cuánto nos vamos a morir Y de alguna manera no te queda Nada pues no disfrutaste con tus seres queridos entonces ahí también es como para no sobre endeudarnos que nos estresa psicológicamente Pero podemos gastar en cosas que son importantes con un ordenamiento financiero conversado con la pareja o con que vivamos también eh Claro si diciembre año nuevo es como el momento en que hacemos propósitos quizás marzo es el mes en donde hay que concretarlos post vacaciones o no exactamente así en diciembre dijiste ya Este año voy a comer mejor voy a ser más ejercicio qué consejos le podemos dar a las personas para que esos propósitos sean realistas absolutamente Sí yo te dirían a ti si no hizo su carta de fin de año que nosotros tenemos el Rito que siempre en el fin de año agradecemos por el año más que pedir cosas eh haga la hora en marzo Pues todavía es tiempo pero Póngase metas realistas me explico lo que te quiero decir como ya por ejemplo eh Y que dependan de ti como por ejemplo me quiero cambiar te pega no es una buena meta porque no la vas a poder cumplir porque eso depende del mercado de la conjugaciones etcétera Pero sí por ejemplo ya voy a buscar trabajo eso puede eso es una acción que depende de ti o voy a acercarme a mi padre y a mi madre voy a mejorar la relación con mis hijas voy a hablar más con ellas todas esas cosas o voy a levantarme un poco más temprano cada día te fijas pero cosas muy cortitas yo me propuse sacar más rato A mi perro viste en la mañana Exacto Exacto súper corto viste pero le hace bien a él y a mí exactamente pero eso voy a sacar más rato A mi perro es importante y es medible porque Qué pasa cuando la gente se pone divertida súper alta voy a incrementar mi renta en un 100% ahí estoy imaginando y no la cumple te frustré en cambio Si tu perro lo sacas a pasear 10 minutos ya te lo sacabas 5 vas a ponerte contenta fíjate porque cumpliste lo que te propusiste totalmente Hay que ser estratégico ahí en las metas metas chiquititas Acuérdese metas pequeñitas y las puedes ir incrementando año a año que sea un plan de pene a largo plazo como se dice no a corto Bibi tartakovsky Muchas gracias Ah por esta conversación esperamos haber orientado ayudado no sé haber tenido No es cierto eh haberle despejado un poquito estos alumnos de bienestar aquí en radio imagina Amanda tiene un segundo para decir algo Hola muy bien